跆拳道馆是一个让人们锻炼身体的好地方，然而，有时候会遇到一些比较尴尬的事情，比如马桶堵了。如果不及时处理，不仅会影响到别人使用，还会给自己带来麻烦。那么，如何快速、自己疏通马桶呢？下面就为大家介绍一下。

首先，需要准备一些工具，例如橡胶手套、长柄马桶疏通器、毛巾等。然后，需要将水放干净，这样才能有效地清除堵塞物。在将水放干净之前，可以将水箱内的水用桶或者其他容器舀出来，这样可以减少用水。

接下来，需要使用长柄马桶疏通器。将长柄马桶疏通器插入马桶内，然后按照顺时针方向旋转，这样可以使疏通器进入到马桶内部，并且将堵塞物卡住。然后将疏通器拉起，这样可以让疏通器将堵塞物拉出来。重复多次操作，直到马桶内的水流畅。

如果长柄马桶疏通器不能够起到作用，那么就可以使用手套和毛巾。将橡胶手套套在手上，然后用毛巾将马桶内的水弄干净，这样可以有效地保护双手。然后，将手伸入马桶内，用手指去触摸堵塞物。如果堵塞物较为软化，那么可以尝试将其取出。如果堵塞物比较硬，那么可以通过手指的按压和震动来使之破碎，并且随着水流被冲出去。

最后，需要注意清洁工作。在马桶疏通完成之后，需要及时清理马桶周围和地面上可能存在的污垢。可以使用消毒液、清洁剂等清洁工具来进行清洁。这样可以保持环境的清洁卫生，并且防止细菌和病毒的传播。

总的来说，如果遇到马桶堵了的情况，不要惊慌，可以按照上述方法进行自己的疏通工作。需要注意的是，如果长时间无法解决问题，或者发现堵塞物比较严重，建议寻求专业工人的帮助，以免造成更大的破坏。

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