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网站首页大家好！今天让俊星环保来大家介绍下关于坐马桶怎么坐（坐马桶怎么坐舒服）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
- 坐马桶的正确姿势
- 如何正确坐马桶
- 马桶正确坐法是什么
坐马桶的正确姿势
坐马桶的正确姿势是在家的马桶旁放一个小凳子，上厕所时将脚垫高8-厘米，使身体与脚呈度夹角。
从生理结构上来说，当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大，直肠越直的时候，排便就会越通畅，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便，尤其适用于便秘和痔疮患者。所以，蹲姿比坐姿更有利于排便。坐姿排便适合体力相对较弱的老人和小孩，这是因为蹲着时腿部和膝盖受力较大，容易发生滑倒、骨折等意外。
如果感到排便困难，可以采用以下几种方法，有助排便。排便前顺时针画圈按摩肚脐周围，顺应肠道蠕动的规律，刺激肠道，增加便意。还可以单手握拳，用力捶背数下，坐下前再轻轻捶背下。
上厕所玩手机危害
上厕所玩手机危害不利于眼部健康，厕所一般照明不好，而手机的光线比较亮，这样会增加眼睛的负担，引起视觉疲劳。同时，厕所的空间也有限，很难使手机与眼睛保持合适的距离，长时间近距离地看手机也会加重眼部疲劳。
上厕所的时候如果玩手机会导致排便的时间延长，所以说有一部分病人会诱发痔疮的加重或者是形成，所以说最好是改变不良的饮食习惯和作息习惯。
如何正确坐马桶
1、坐在马桶上，双脚着地2、面对着马桶坐下3、蹲着的姿势4、面对着马桶，蹲着的姿势5、坐在马桶上，双脚放在脚凳上。1、坐在马桶上，双脚着地，坐在马桶上，双脚着地是坐式马桶比较常见和标准的方式。然而，这个姿势并不是那么适合排便。研究表明，不管是使用标准的-厘米高的马桶，还是较低的-厘米高，其排空肠道所需的时间都要比蹲着的时间更长。这是因为采取这个姿势排便的时候，小腿屈曲不足，直肠管不够直，排便需要更加用力。2、面对着马桶坐下，毫无疑问，这是一个非常奇怪的姿势，而且可以说是一个非常糟糕姿势。此时你的腿部无法活动，你还无法让身体前倾，从而创造更好的角度，身体往往也很难放松。这会严重影响到你的排便。3、蹲着的姿势，有不少从小就习惯了蹲式马桶的人，在使用坐式马桶的时候，因为无法习惯，便会将双腿踩在马桶上采取蹲式姿势。事实上，根据科学研究表明，蹲着上厕所是最好的姿势，因为蹲着的时候，髋关节屈曲度越大，直肠管越直，排便所需的压力越小。当然，站在蹲式马桶上面当然不是这种马桶的正确使用方式。虽然大部分马桶承受的重量很大，但也经不住长期的不均匀承重。4、面对着马桶，蹲着的姿势，这样的姿势，其实和背对着蹲着的姿势所能起到的效果是一样的。这样的确可以方便排便，但却并不文明，而且存在一定的危险。此外，还可能因为过高而导致水溅起来，弄脏鞋子或裤子。5、坐在马桶上，双脚放在脚凳上，在使用坐式马桶的时候，如果在双脚下面放一个脚凳，这会是一个不错的选择。当然，你得让你的膝盖高于臀部。如此一来，就可能产生类似于使用蹲式马桶时的角度和效果了。除了使用脚凳外，最好还能够让自己的背部挺直一些，然后将肘部放在膝盖上略微前倾，并放松腹部。身体与腿成度角坐着意味着结肠中的肌肉，也就是耻骨直肠肌将会保持绷紧。这使肠道保持扭结，意味着粪便难以通过。但将双脚放在凳子上，将双腿抬高至蹲姿，耻骨直肠肌得到了放松，使结肠伸直，这样就可以方便排便。
马桶正确坐法是什么
马桶在生活中是很常见的，是便器的一种，便器分为坐便器和蹲便器两种，马桶就是坐便器，顾名思义就是坐着使用的便器，在家庭中比较常见，而公共卫生间一般是以蹲便器为主，主要是考虑到个人卫生和习惯问题而设置的，对于没有使用过坐便器的人来说，初次使用还是会有些尴尬的事情出现，那么马桶正确坐法是什么呢？下面就随小编一起来了解看看吧。一、马桶正确坐法是什么
马桶坐法关键在于座圈，一般马桶上面会有盖板和座圈两部分构成，在使用时需要将盖板掀起来，而座圈是不能同时掀起来的，因为搭配上座圈使用更卫生，否则没有座圈直接坐在桶体上的话，是很不卫生的，上面估计会残留不少尿液，相信大家都无法坐下去使用吧。
二、选择智能马桶盖要注意什么
1、要注意马桶型号
并不是所有的智能马桶盖都适用不同的马桶使用的，市面上主流的智能马桶盖一般都是以圆弧形的为主，若家里面马桶是方形的话，肯定是不适合选择智能马桶盖的，此外在选择时最好要进行实际测量，即便是选择同一品牌相配套的智能马桶盖也是要再一次测量的，不仅仅是为了与马桶尺寸相匹配，更重要的是要确定好水箱壁到马桶较前端的距离，至少要cm。
2、安装尺寸要准确
在选择智能马桶盖时，需要对马桶盖和马桶的尺寸都了如指掌，这样在安装过程中才不会出现出现问题，譬如说马桶上安装孔与座圈之间的距离要小于7厘米、两个安装孔间的距离要保持在厘米左右。
编辑小结：以上就是关于马桶正确坐法是什么的介绍，希望小编分享的内容能给大家一些参考，如果想要了解更多相关知识，可以关注我们齐家网来咨询。
以上就是俊星环保对于坐马桶怎么坐（坐马桶怎么坐舒服）问题和相关问题的解答了，坐马桶怎么坐（坐马桶怎么坐舒服）的问题希望对你有用！
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