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网站首页大家好！今天让俊星环保来大家介绍下关于坐便怎么用正确姿势（蹲厕怎么蹲才是正确的有图）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
- 蹲马桶的正确姿势是什么?
- 马桶的正确坐姿
- 马桶拉屎的正确姿势是什么？
- 对于习惯蹲便器的人来说，怎样正确使用坐便器？
蹲马桶的正确姿势是什么?
蹲马桶的正确姿势如下：
1、脚下最好踩一个小板凳。 上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便。
2、用双手捧住下巴，双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴。 有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效，不久肛门就有想要排便的反应。
3、排便前顺时针画圈按摩肚脐周围 顺应肠道蠕动的规律，刺激肠道，增加便意。还可以单手握拳，用力捶背数下，坐下前再轻轻捶背下。
4、排便困难时，可以轻轻拍打骶尾骨 通过振动刺激肠道，利于排便；连咳数声。
5、排便时应采用腹部呼吸法 用鼻子吸气，让腹部像皮球一样鼓起来，给腹部施加压力，然后突然收缩腹部，呼气，这样就可以补充坐姿所缺乏的腹部压力，促进排便。
马桶的使用一定要注意这四点
1、【盖上马桶盖冲水】
在我们使用完马桶之后，应该在冲水的时候将马桶盖盖上，我相信很多人在日常的生活中将这个细节忽视了。如果不盖马桶盖的话，马桶内的细菌和微生物瞬间会带到厕所的空气中，甚至会停留几个小时，所以我们一定要养成在冲水的时候盖上马桶盖的习惯。
2、【重点清洁马桶圈】
除了马桶内的细菌特别多之外，马桶圈上的细菌也是非常多的，而这个位置正好是污染最严重的地方，也恰恰是人们皮肤经常会接触到的地方，所以我们要对这个地方重点清洁。
3、【尽量不设废纸篓】
相信很多人都会在马桶边设置一个废纸楼存放使用过的厕纸，但是如果大家能够每天对废纸篓进行清理的话，也是可以的，但是很少人能够做到每天清理，所以造成了废纸篓里的细菌特别多。
4、【马桶刷要保持干燥】
马桶刷是在清洁马桶时候必须要用到的工具，如果不保持它干燥或者是清洁的话，它也可能成为重点的污染源之一，但每次使用完之后，刷子上难免会留下一些赃物，所以最好能够再冲一次水，放在合适的地方。
马桶的正确坐姿
马桶没有正确、标准的坐姿要求。马桶一般可以分为蹲式和坐式，坐在马桶上，双脚着地是坐式马桶比较常见和标准的方式，然而这个姿势并不是那么适合排便。因为采取这个姿势排便的时候，小腿屈曲不足，直肠管不够直，排便需要更加用力。
马桶拉屎的正确姿势是什么？
当人坐在马桶上，直肠角度约为-度，换句话来说，就是便便被直肠卡住了！而蹲着的时候，直肠角约为-度，所以便便能立马能一泻千里。
1、加个小凳子让你科学畅快地拉。
上身微微前倾，让大腿与肚子呈现°，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便。在享受坐便的舒适同时，避免了蹲久腿麻，并且可以把手撑在膝盖上思考一下人生。
2、用双手捧住下巴，双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴。
有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效，不久肛门就有想要排便的反应。
3、排便前顺时针画圈按摩肚脐周围。
顺应肠道蠕动的规律，刺激肠道，增加便意。还可以单手握拳，用力捶背数下，坐下前再轻轻捶背下。
4、排便困难时，可以轻轻拍打骶尾骨。
通过振动刺激肠道，利于排便；连咳数声，不但能增加腹压，还能有效预防因用力排便引起的心脑血管事件。
对于习惯蹲便器的人来说，怎样正确使用坐便器？
你好！坐便器正确使用方法：
1、打开马桶盖子便可正常如厕。在使用结束后，需要按马桶水箱顶部或者侧边的按钮冲水清洗。切记不可让大小便残留在马桶中，避免马桶产生污渍和细菌的生长。
2、男孩子在小便的时候要特别的注意，小便前要把马桶上面的坐垫弄起来，然后再进行小便，避免小便弄在坐垫上。
3、尽量使用容易被水溶解的纸巾，大便之后可以把纸扔马桶里用水冲掉，不需要在马桶旁边放垃圾桶，避免细菌的生长，这样是很不卫生的。
4、马桶隔一段时间就要清洗一次，每周至少清洗1-3次，使用专门清洗马桶的清洁剂，这样才能保持马桶卫生。
5、清洗马桶前要盖好马桶盖，如果开着马桶盖清洗，马桶里面的回旋气流会把细菌带出来，盖上盖子就好了。
6、马桶的四周一定要保持干燥，在使用马桶或者清洗完之后要把马桶周围擦干净，这样细菌才不容易生长。
以上就是俊星环保对于坐便怎么用正确姿势（蹲厕怎么蹲才是正确的有图）问题和相关问题的解答了，坐便怎么用正确姿势（蹲厕怎么蹲才是正确的有图）的问题希望对你有用！
