大家好！今天让俊星环保来大家介绍下关于Poppy大便（poppy大便版本）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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• 跑跑全国前十车队名单？
• 橘子是高热量食物么

跑跑全国前十车队名单？

1.电信一区GOD道具车队
关键词:冠军
荣誉:K1全国冠军.K1省冠军
代表人物:GOD乌鸦.GOD小乒.GOD一窝锋.GOD熊熊威威
GOD乌鸦作为GOD车队的第一任队长.也是GOD车队的创始人之一.将GOD带入了第一个辉煌时期.GOD在第2届跑跑卡丁车K1锦标赛中取得的成绩他做为队长立下了汗马功劳,GOD小乒曾一段时期被认为是国服道具界个人技术最全面的第一人.也是反对利用B U G穿水的排头兵.他以[开卡车的大叔"ID写的道具教学贴不知有多少道具初级玩家看后深受其益.同时做为GOD的第三任队长将GOD带向了持续发展.强大的道路,GOD一窝锋冲刺能力非常强.他的走线和个人技术几乎完美.但做为GOD的元老和主力却连续与人发生争执.实在有点不应该.最近与HSQ车队的赌 点比赛更是让其出尽风头,GOD熊熊威威做为GOD的现任队长.处事风格没有GOD乌鸦.GOD小乒的低调.现在的很多GOD队员和他一样都在张扬着自己的个性.同时也在持续着他们的强大.
车队简介:
GOD车队创建于年6月5日.由GOD乌鸦. GOD蝙蝠等人组建.自获得第二届JDS道具赛冠军之后.GOD开始了自己在国服道具界的的王者之路.其间获得第二.四界JDS联赛冠军.第一届EKU超级联赛冠军等各种线上比赛冠军.GOD在第2届跑跑卡丁车K1锦标赛的团队道具赛中证明了自己线下比赛的实力.共获得9个省市级的团队道具冠军.同时全国团队道具的前三名也由GOD车队包揽.冠军由广西赛区 GOD小贝 GOD绿茶夺得.亚军由上海赛区 GOD小乒夺得.季军由天津赛区 GOD乌鸦 GOD一窝锋 GOD蝙蝠 GOD我i夺得.GOD在K1期间完全证明了当时在国服道具界的王者地位.这种成就在国服道具界迅猛发展的今天.以后无论哪个车队都很难超越.包括GOD车队自己.K1之后.GOD原主力及一线由于现实原因大部分淡出及部分成员退队.原以为GOD会认为元气大损.但在GOD小乒.GOD熊熊威威等人的带领下.GOD还是一直站在国服道具界的最前列.
不足之处:
GOD发展到现在却没有自己的车队网站.这是不可想像的.同时建议多出些高水平的道具教学视频.
2.电信一区nEwLife车队
关键词:职 业车队
荣誉:可口可乐杯个人道具赛全国第一名
代表人物: nEwLife海龙.nEwLife笑笑.nEwLife闸北
nEwLife海龙(前N白菜)可以说是nEwLife道具队的招牌人物.他对国服道具界的贡献很大.包括很早以前出的初级道具教学视频.以前写的关天R键及道具的使用的一些教学贴.现在R键的普及很大程度上是因为nEwLife海龙写的这些技术贴子的流传.其在年可口可乐杯全国个人道具赛中夺冠更展示出了不俗的实力.nEwLife笑笑.nEwLife闸北做为nEwLife车队的主力车员.实力同样强劲.
车队简介:
前N车队因为出色的竟速成绩被nEwLife电子竞技俱乐部签约.车队在8月更名为[nEwLife车队".这支在国服内测时就成立的队伍以竟速而出名.将nEwLife车队排在道具车队第二一方面是出于nEwLife海龙对国服道具界所做的贡献及其在可口可乐杯全国个人赛中取得的成绩.另一方面是现场团队道具比赛中只有GOD取得过令人信服的成绩.其它车队没有特别出色的成绩.nEwLife做为全国第一支职业道具车队他们在比赛中不利用系统B U G穿水.穿自爆的做法很值得尊敬.
不足之处:
电一最大道具比赛群里很少见到nEwLife车队在叫友谊赛.同样在各种线上比赛nEwLife车队的不利用系统B U G的做法也让他们举步为艰.与电一其它强队相比.nEwLife道具车队要进步的还很多.nEwLife道具的发展.任重而道远.他们首要做的是加强与电一道具界的交流.
3.电信二区SxSy道具车队
关键词:电二冠军.解散
代表人物:SxSy马马.SxSy酒幺.SxSy超酷
SxSy马马.SXSY车队的灵魂人物.SxSy车队队长,SxSy酒幺在团结道具赛中的配合能力及意识无人能及,SxSy超酷出色的个人能力使其永远是冲在队伍的最前面.SxSy超酷还获可口可乐杯个人道具赛长沙赛区的亚军.
车队简介:
SxSy宝马车队给人的第一感觉是低调.官网上很少有SxSy车队的介绍及副面新闻,SxSy给人的第二感觉是强大.K1冠军成员风吹PP.绿茶.黑暗.心碎及GOD小乒等人与其两次赌 点都输了.很多是从那时才知道的SxSy,SxSy还有就是非常稳定.从JDS.EKU到CKX.SxSy一直是电信二区的老大.王者地位无人能撼.因为同在电信区.电一的很多强手都主力有混入SxSy车队.GOD.Rush.Kappa.疾风等电一的强队都有主力在其队中.SxSy顶盛时期举行的队内联赛其激烈程度及技术含量不亚于以前EKU超级联赛中的强强对话.车队中其它成员烟花.牛牛.逍遥等强手在其它车队都是能独当一面的能手.但他们甘愿待在SxSy车队做为替补.就是因为SxSy的强大.低调及友好的气氛.
不足之处:
SxSy的解散可以说是电二乃至整个道具界的一大遗憾.SxSy最艰难的时期应当是当时GUA和穿水最疯狂的时期.主力对穿水和刷天使不太熟练.同时还有些其它的外在因素.导致车队成绩不很理想.同时队内的清人计划及队内联赛的停办等一系统原因导致SxSy马马心灰意冷.精疲力竭.解散了SxSy车队.离别时只有不舍和惋惜.SxSy永远在SxSy人的心中.
4.网通一区SYoNe车队
关键词:利用系统B U G.刷天使
代表人物:SYoNe小梓.SYoNe小鹏.SYoNe冰凉
车队简介:
如果说电一的最强者是GOD.电二称霸的是SxSy.那么网一的王者一定是SYoNe决战了.SYoNe在线上比赛将穿水.穿自爆运用得出神入化.这也是SYoNe能在网通称霸的根本原因.很多人对穿水一直持抵触态度.也不认为这是一门技术.刷天使战术也是在SYoNe手中得到了发扬光大.天使也改变了国服道具的战术发展方向.不需要很好的走边.也不需要精准的水泡.只需要三个会穿水的追击能力强的好手配合一个刷天使能手就能组建一支准强队.穿水就像是个潘 多 拉的魔盒.现在打开了.并在线上比赛流行了.这是国服道具界的幸还是不幸.只有有待时间来检验了.当然.刷天使是合理利用规则的一种新战术.
不足之处:
SYoNe还需线下比赛来证明自己.如果说刷天使战术是SYoNe对国服道具界的贡献的话.那利用B U G穿水就是其对国服道具界一种遗 害了.现在的很多车队都在鼓励学这种不是技术的技术.
5.电信一区Rush车队
关键词:稳定
代表人物:Rush小楠.Rush燕窝.Rush1st.Rush小翼
Rush1st号称国服道具界的抓地王.他的抓地成绩成为很多车队入队考试标准的一个参考..金字塔抓地1分.矿山宝石抓地1分的成绩在很多人看来是可望不可及.他的抓地影子是道具玩家练习抓地的最佳选择,Rush小翼是可口可乐杯个人道具赛广州赛区冠军,Rush燕窝是可口可乐杯个人道具赛长沙赛区冠军,Rush小楠.Rush骆驼.Rush大便等的个人能力也非常强劲.
车队简介:
从公 测第一天就成立的Rush车队作为大众车队经历了第一界JDS的辉煌.后面由于管理方面的错误导致车队差点解散.Rush蘼芜(后KYW蘼芜)解散了当时Rush所有的群.车队多人全部流失.Rush道具车队同样也经历了7.8.9月份的辉煌.在9月份由于队内矛盾导致当时6个主力走了5个.当时的队长Rush鼻涕更是退出了跑跑界.此后由于Rush骆驼.Rush1st的加盟.及Rush小翼.Rushcharshee的回归.车队网站的建设及车队改革.终于走上了稳定持久的道路.Rush车队从强大到低落再到稳定的发展过程也是所有车队的必经之路.他们的坚强及历史令人尊敬.
不足之处:
虽然能稳定保持在强队的前列.但要取得很好的成绩.GOD.RedcT灬.oLeTeam等强队是Rush道具队必需跨过的大山.
6.电信一区RedcT灬道具车队
关键词:顶尖水平
代表人物:RedcT灬暗战.RedcT灬郎才.RedcT灬王子.RedcT灬神也
车队简介:
RedcT灬是由国服道具界最知名的人物所组建的情侣车队.风吹PP.绿茶.Poppy天使.浪人诗等人水平都可谓顶尖.RedcT灬建队之际连拿三冠一亚.其间电一强队GOD.Rush.HSQ更是多次败于其手.其高调的处事风格及出色的战绩令RedcT灬车队顿时风摩道具界.其队名RedcT灬含义更是大家猜测的对象.很多人是现在才知道RedcT灬的含义是红色贵族.当然RedcT灬车队的实力也称得上是道具界的贵族.
不足之处:
RedcT灬车队大部分队员都是兼队.同时在GOD车队及电一其它强队的这堵高墙下.RedcT灬能在顶尖时期停留多久也需要时间的考验.
7.电信一区SkyKing车队
关键词:新人超越旧人
代表人物:SkyKing鱼片.SkyKing诗人.SkyKing不爱.SkyKing拐拐
车队简介:
SkyKing道具车队曾被认为是电一整体实力超过GOD的车队.SkyKing的强手太多.SkyKing鱼片.SkyKing诗人.SkyKing混血.SkyKing腐朽等前主力个个实力强劲.SkyKing也是由竟速向道具的发展并取得很好成绩的车队典型.由于原主力的强劲.SkyKing当时的非主力SkyKing不爱.SkyKing拐拐.SkyKing.SkyKing啊牛等人后面离队组建了oLeTeam道具车队是为了证明了自己的实力.现在的由原SkyKing队员为核心组建的oLeTeam车队实力虽然远超SkyKing.但不可否认的是SkyKing车队培养了他们.
不足之处:
主力的停步不前或进步不快.及原非主力的飞速发展引发的主力位置矛盾.导致队内核心的出走.这也引发了一个新的问题:老队员的让位.及技术好的上位问题.这同时也是各车队管理应思考的问题.
8.网通一区绝种道具车队
关键词:网通冠军.解散
代表人物:绝种乖男人.绝种浪男人.绝种浪 女人
车队简介:
曾经的网通的绝对强队.冠军队.个性队.看他们的队员名字就知道多有个性了.绝种乖男人是国服道具经验第一人.绝种浪男人(现RedcT灬王子)是现在国服天使刷得最好的车手.也是最先手动穿水的车手之一.绝种浪 女人.传说中的大姐.现AnNe丨雪儿.是道具界中与RedcT灬红颜.HsQ丨灬Amy丶.DeVil幺幺齐名的名牌美女.
不足之处:
绝种以后也就一个传说了.从绝种和SxSy车队的解散中可以看出很多车队的成立和解散都是不明智之举.同时也没有顾及车队其它成员的感受.
9.电信一.二区Turbo丨道具车队
关键词:新兴车队
代表人物:Turbo丨飞猫.Turbo丨桃源
车队简介:
Turbo丨从建队之今一直稳定发展.在SxSy解散后渐渐成为电信二区的招牌强队.Turbo丨飞猫是队中招牌人物.个人能力非常出众.队员低调.不参与赌 点活动.Turbo丨车队同时在电信一.二两区发展.车队的管理也非常成功.
不足之处:
在车队没有足够稳定.强大的时候去电信一区发展.这是个很大的冒险.同时在对阵电信二区的PopKart车队.Clients车队(GOD电信二区马 甲队)时并没有明显的胜算.
.电信一.二区.网通一区HsQ丨灬道具车队
关键词:争 议之队
代表人物:HsQ丨灬Amy
车队简介:
曾经的HsQ丨灬车队在电信一区被很多人骂是GUA队.曾经的HsQ丨灬车队跟很多车队引发矛盾.曾经的HsQ丨灬车队全是其它车队拉过来的车手组建的.曾经的HsQ丨灬车队想组建横跨三个大区的超大道具车队.曾经的HsQ丨灬车队跟GOD赌 点2万没有结果.曾经的HsQ丨灬车队解散了.HsQ丨灬Amy曾组建5y丨PuCk车队并在车队走向正规时离开5y丨PuCk组建HsQ丨灬车队.HsQ丨灬Amy也因为在与GOD的赌 点事件中受尽委屈.很多人认为HsQ丨灬Amy并没有义务去承担那个责任.但HsQ丨灬之前多次引发争议事 端她做为队长却没有严加制止.是不是也有点太不应该了.
不足之处:
HsQ丨灬一个充满争议的车队.HsQ丨灬Amy一个充满争议的人物.HsQ丨灬车队的解散让人感到一个车队应当秉着低调.认真.理智.负责的态度去组建.而不是为了一时的玩兴.

橘子是高热量食物么

比较高！吃1千克桔子能产生卡热量
水果的热量表(吃水果减肥的看看)水果的热量表(吃水果减肥的看看)
水果减肥餐，是不少人会使用的方法，不过要找出最适合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的时候，也要特别注意，免得过食造成热量过高。下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较，你可以以自己的需求去选择想要的塑身水果。
1.苹果 克/卡路里
苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。
2.香蕉 克/卡路里
很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
3.葡萄柚 克/卡路里
欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命 C，可以消除疲劳，还能让肌肤美美的呢！加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。
4.凤梨 克/卡路里
凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以啰，虽然好吃，也不能吃过量。
5.奇异果 克/卡路里
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤 ，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而�惨谎�鞘粲诘腿攘扛哂��煞值挠胖仕��?
6.柠檬 克/卡路里
美白肌肤要吃点柠檬，减肥塑身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿，记住，少少的吃就好，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃哦！
7.番茄 克/卡路里
拜瘦身风潮之赐，番茄一夕之间身价飙高，成为明星产品。番茄除了含有丰富维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最近最热门的保健水果，也被拿来做减肥水果餐的好食材。
参考资料：://www.shoushen/dv7/BoardPermission.asp?boardid=2&action=Myinfo
各种食物热量表
食物名称 重量 热量(卡) 食物名称 重量 热量(卡)
日常食物 五谷根茎类
牛肉面1碗 烧饼油条1套 .6
排骨面1碗 萝卜糕4份
大豆油2茶匙 公克
公克 .9
馄饨面1碗 速食面1包 公克 .8
鸡腿面1碗 皇帝豆4包 公克 .2
肉丝面1碗 白饭1碗 公克 .0
水饺个 苏打饼乾片 公克 .2
小笼包5个 吐司面包4片 公克 .0
水煎包2个 洋芋4份 公克 .2
叉烧包4个 玉米粒4份 公克 .0
咸豆浆1碗 蕃薯4份 公克 .4
麦香堡1客 面条4份 公克 .0
麦香鱼1客 红豆4 份 公克 .0
麦香鸡1客 食物名称 重量 热量(卡)
吉事满意汉堡1客 奶蛋豆鱼肉饭
满意汉堡1客 猪肉2份 公克 .2
吉事汉堡1客 全脂奶粉4汤匙 公克 .5
汉堡1客 牛奶1杯 毫克 .2
苹果派1客 鱼肉2份
大豆油1茶匙 公克
公克 .8
薯条1客 肉松2份 公克 .6
蛋卷冰淇淋1客 猪肉乾2份 公克 .7
巧克力圣代1客 鸡蛋1个 公克 .5
汽水可乐
麦香堡1客
薯条1份 cc
干丝1份 公克 .5
肯得基炸鸡腿(整只) 五香豆乾1份 公克 .7
肯得基炸鸡腿(棒棒腿) 牛肉1份 公克 .5
布丁1杯 猪肝2份 公克 .4
可乐1罐cc 毛豆1份 公克 .6
食物名称 重量 热量(卡) 鸡腿1只 公克 .0
酒类饮料 鸡胸肉2块 公克 .0
大麴酒 cc 豆腐1块 公克 .0
金门高粱 cc 豆浆1杯 毫克 .0
XO(Hennessy) cc 销管2份 公克 .2
白兰地威士忌 cc 虾仁1份 公克 .1
米酒 cc 明虾1份 公克 .2
绍兴酒 cc 食物名称 重量 热量(卡)
白葡萄酒 cc 蔬菜类
啤酒 cc 芥蓝菜1碟 公克 .0
蜂蜜 cc 四季豆1碟 公克 .0
甘蔗汁 cc 青椒1碟 公克 .0
汽水 cc 白萝卜1碟 公克 .0
椰子汁 cc 芦笋1碟 公克 .0
食物名称 重量 热量(卡) 竹笋1碟 公克 .0
水果类 菜花1碟 公克 .0
凤梨1份 公克 .3 茄子1碟 公克 .0
蕃石榴1份 公克 .4 蕃茄1碟 公克 .0
哈密瓜1份 公克 .8 高丽菜1碟 公克 .0
苹果1个 公克 .8 菠菜1碟 公克 .0
木瓜1份 公克 .5 小黄瓜1碟 公克 .0
莲雾2个 公克 .3 小白菜1碟 公克 .0
橘子1个 公克 .0 碗豆仁1碟 公克 .0
香蕉1~2只 公克 .0 黄豆芽1碟 公克 .0
葡萄8粒 公克 .0 洋葱1碟 公克 .0
西瓜1份 公克 .3 胡萝卜1碟 公克 .0
柳丁1/2杯 公克 .0 海带1碟 公克 .0
食物名称 重量 热量(卡) 食物名称 重量 热量(卡)
油脂类 油脂类
白芝麻 猪油1汤匙 公克 .3
黑芝麻 大豆油汤1匙 公克 .5
开心果粒 公克 植物油1茶匙 5公克
腰果5粒 8公克 黄豆油 公克
花生 公克 花生油 公克
瓜子 公克 美乃滋 公克
蛋黄酱1汤匙 公克 .7
培根1片 公克
玛琪淋1茶匙 5公克
鲜奶油1汤匙 公克
://www.xici.net/people/man/health/b/d.htm
主饭:
咖喱饭 卡
什锦炒饭 -卡
什锦比萨克 -卡
阳春面 卡
牛肉面 卡 !!!
意大利面1份克约- 卡
什锦炒面 卡 !!!
榨菜肉丝面 一碗 卡
炸酱面 一碗 卡
焗海鲜 大卡
火腿饭 大卡
烤白菜 大卡
炸肉片 大卡
牛肉蔬菜汤 大卡
热狗堡 大卡
鸡肉饭 大卡
海鲜汤 大卡
排骨饭面1碗 大卡
混沌面 1碗 大卡 !!!
肉丝面1碗 大卡
方便面 1包 g 卡
主食:
白饭 1碗 (g)
白馒头（1个） 卡
煎饼克 卡
馒头(蒸,标准粉)克 卡
花卷克 卡
小笼包（小的5个） 卡
肉包子（1个） 卡
水饺（个） 卡
菜包 1个 大卡
咖哩饺 一个 卡
猪肉水饺 一个 卡
蛋饼 一份 卡
豆沙包 一个 卡
鲜肉包 一个 -卡
叉烧包 一个 卡
小水煎包2个 约大卡
韭菜盒子 1个 大卡
春卷克 卡
烧饼克 卡
油条 1条 大卡
副食:
花生豆花 一碗 卡
三鲜豆皮克 卡
烧麦克 卡
汤包克 卡
烙饼克 卡
白水羊头克 卡
艾窝窝克 卡
爱窝窝克 卡
白吐司（1片） 卡
米粉汤 1碗 卡
粉丝 克 卡
粉皮克 卡
凉粉克 卡
粉条克 卡
肉羹米粉 一碗 卡
米粉汤 一碗 卡
炒米粉 一碗 卡
广东粥 卡
皮蛋瘦肉粥1碗 卡
鱼肉饭团1个 卡
凉粉(带调料)克 卡
腐竹皮克 卡
腐竹克 卡
豆腐皮克 卡
桂林腐乳克 卡
豆腐丝克 卡
薰干克 卡
酱豆腐克 卡
香干克 卡
豆腐干克 卡
上海南乳克 卡
菜干克 卡
腐乳(白)克 卡
臭豆腐克 卡
北豆腐克 卡
酸豆乳克 卡
南豆腐克 卡
白薯干克 卡
土豆粉克 卡
地瓜粉克 卡
大麦克 卡
白薯(白心)克 卡
白薯(红心）克 卡
豆腐脑(带卤)克 卡
豆汁(生)克 卡
绿豆凸 一个 卡
红豆馅 克 卡
炒肝克 卡
油茶克 卡
茶汤克 卡
小豆粥克 卡
黑轮 一串 卡
猪血糕 一串 kcal
鱼板 一串 kcal
玉米棒 一串 kcal
油豆腐 一块 kcal
贡丸串 一串 kcal
香菇丸 一串 kcal
蛋丸 一串 kcal
多拿滋 一串 kcal
鸡香卷 一串 kcal
龙虾棒 一串 kcal
五味丸 一串 kcal
豆鼓：克 卡
肉类：
鸡蛋1个（克，较大）卡（蛋清卡，蛋黄卡）
油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
鸭蛋（小，克） 卡
（大，克）. 卡 脂肪克 胆固醇毫克
咸鸭蛋 克 卡 钙 脂肪.7 蛋白质.7
鹌鹑蛋（克） 卡
火鸡蛋（克）卡
松花蛋(鸡)克 卡
松花蛋(鸭)克 卡煎蛋1个 卡
瘦火腿2片 (克) 卡
白切鸡1块(克) 卡
烧鸭3两(克) 1份 卡
煎˙猪肉 (克)
火腿 克 卡
香肠 克 卡
蜡肠2条˙煎
羊肉前腿 克 卡 .7g 蛋白质
羊肉后退 克 卡.5g 蛋白质
羊肚：克 卡 .2 g
羊舌克 卡
羊肉串(炸)克 卡
羊肉(熟)克 卡
羊肉胸：克 卡
羊血：克 卡 6.8g 胆固醇毫克 脂肪 0.2g
羊肝：克 .9 g
猪血 克 卡
猪口条： 克 卡
猪耳朵 克 卡 .5g蛋白质
猪蹄(熟) 克 卡
猪肉(肥)克 卡
猪肉(血脖)克 卡
猪肉(肋条肉)克卡
猪肉(软五花)克 卡
猪肉(硬五花)克 卡
猪肉(前蹄膀)克卡
牛肉：克 卡 .2g
牛肚克 卡
牛肉松克 卡
牛肉干克 卡
鸡珍：克 卡 .2g
扒鸡克 卡
烤鸡克卡
鸡肝 克 卡 .7g
鸡心克 卡
沙鸡克 卡
鸡腿克 卡
鸡血克 卡
鸡翅膀： 克 卡 .4 g
鸡翅膀一只（g） 大卡
鸡心：卡 .9 g
每克水果所含的热量:
番茄 卡
西瓜 卡 / 7.9mg
柠檬 卡
香瓜 卡
草莓 卡
杏子 卡 7.8mg
桃 卡 / .8mg糖
哈密瓜四分之一个 大卡
无花果二个 大卡
玉米一根 大卡
梨 卡 /
橄榄克 卡
红富士苹果克 卡
橘子 卡
苹果 卡 1个个(中) 约
葡萄 卡 提子粒 (大) 约
猕猴桃 卡
克 卡 VC毫克 M 钙毫克
荔枝 卡 8粒 (中)约
香蕉 卡
橙1个 (中)
芒果1个 (中)
新鲜菠萝1片 (克)
减肥大敌=零食的热量:
红糖 克 卡
冰糖 克 卡
爆米花 g 卡
虾味仙（大，1包） 卡
烤玉米条（1包） 卡
巧克力1块克约 卡左右
巧克力甜甜圈 卡
薯片 克
品客薯片 绿色大罐 卡
品客薯片 银色大罐 卡
品客薯片 银色小罐 卡
品客薯片 绿、红、橘色小罐
洋芋片（1盒/一片） 卡/卡
洋芋片 公克 卡
鲜枣每克可食部的能量是大卡
干枣每克可食部的能量是大卡
大干枣每克可食部的能量是大卡
金丝小枣每克可食部的能量是大卡
酒枣每克可食部的能量是大卡
无核蜜枣每克可食部的能量是大卡
乌枣克 卡
黑枣克 卡
椰丝半杯 (克)
瓜子 克 大卡 （脂肪含量近%）
松子仁克 卡
松子(炒)克 卡
葵花子(炒)克 卡
葵花子仁克 卡
榛子(炒) 榛子仁 g kk
开心果个 约 卡
花生仁(炒)克 卡
花生（粒） 卡
核桃仁 克 卡（脂肪含量约%）
蚕豆（-颗） 卡
腰果粒 (克) g 卡
杏仁粒 (克)
南瓜子(炒)克 卡
西瓜子(炒)克 卡
杏仁克 卡 大杏仁约个 卡
白果克 卡
栗子(干)克 卡
莲子(干)克 卡
栗子 克 卡
五香豆干 克 大卡
牛肉干 克 大卡
葡萄干 克 -卡
苹果脯克 卡
桃脯克 卡
西瓜脯克 卡
杏脯克 卡
海棠脯克 卡
果丹皮克 卡
桂圆干克 卡
桂圆肉克
柿饼克 卡
凤梨干 克 大卡
陈皮梅 三个 公克 卡
话梅每粒小的kk,大的kk
酸乌梅 克 大卡
鱿鱼丝克 大卡
鳕鱼香丝 公克 .5卡
芒果干 公克 卡
小羊羹 二个 公克 卡
红莓馅饼 公克 卡
沙琪玛 公克 卡
布丁一个 约大卡
加料仙贝（g） 约大卡
鲜奶油水果蛋一大块 大卡
鲜奶油泡芙约 大卡
消化饼一个 约大卡
饼干（g） 约-大卡
vc饼干 ：克 卡 脂肪 .7g
钙奶饼干 ：克 卡脂肪 .2g
曲奇饼 ：克 卡 脂肪.6g
钙奶饼干克 卡
苏打饼干克 卡 7.7
维夫饼干克 卡
布丁（小，1个） 卡
菠萝豆 ：克 卡 脂肪 2.1g
铜锣烧（一个g） 约大卡
麻薯（一个g） 约大卡
绵花糖 公克 卡
牛奶太妃糖 克 卡
芝麻花生糖 约3块 卡
巧克力约2个克 卡
水果软糖约4块 卡
花生糖约2块 卡
果汁糖约6块 卡
各种奶油冰激凌1根在-卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦
果汁冰捧 1支 大卡
香草蛋筒：小号：卡 7克脂肪 中号： 卡 克脂肪 大号：卡 克脂肪
巧克力蛋筒：卡 8克脂肪 中号： 卡 克脂肪
冰泡沫红茶(冷饮)
冰点(冷饮)
冰珍珠奶茶(冷饮)
水果果冻(冷饮) 微量 2个克
统一布丁(冷饮) .0 2个克
高纤椰果(冷饮) 微量 2个克
统一鲜奶酪(冷饮) .0 克
咖啡冻(冷饮含奶精) 微量 克
统一多多(冷饮) 2.0 克
养乐多(冷饮) 1.0 克
统一调味果汁牛乳(冷饮) c.c.
香豆奶(冷饮) cc
草莓优酪乳(冷饮) 克
原味优酪乳(冷饮) 克
乳果(冷饮) 克
可果美蕃茄汁(冷饮) 一罐cc
绿力柳橙汁(冷饮) 一罐cc
绿力芭乐汁(冷饮) 一罐cc
藘笋汁(冷饮) 克
莎莎亚(冷饮) 克
酸梅汤(冷饮) cc
冬瓜茶(冷饮) cc
雪露(冷饮) 克
芬达葡萄汽水(冷饮) cc
香吉士苹果汽水(冷饮) cc
健怡可口可乐(冷饮) 4 cc
雪碧汽水(冷饮) cc
奥利多(冷饮) cc
高纤椰果(冷饮) 克
古道金桔柠檬(冷饮) ml
冰镇红茶(冷饮) cc
伯朗咖啡(冷饮) 克
古道贵爵奶茶(冷饮) ml
水果凉酒5%(淡酒) cc
薄荷茶(冷饮) 一杯
石榴红茶(冷饮) 一杯
珍珠奶茶(冷饮) 一杯
桔子茶(冰) (冷饮) 一杯
椰子汁(冷饮) 克
冰淇淋饼干(冰点) 克
玉米冰淇淋冰棒 一个
果汁冰棒(冰点) 三支
钻石冰(冰点) 一个
芋头麻淇冰(冰点) 克/个
冰淇淋(冰点) 克
甜筒(冰点) 一个
圣代冰淇淋(冰点) 一个
芋头牛奶冰棒(冰点) 一个
巧克力雪糕(冰点) 一个
百吉布丁雪糕(冰点) 一个
香草冰淇淋(冰点) 克
芋头蕃薯冰(冰点) 克
情人果脆冰棒(冰点) 克
西瓜棒(冰点) 一支
牛奶花生(冷饮) 克
红豆粉粿(冷饮) 克
珍珠圆(冷饮) 克
花生仁汤(热品) - 克
八宝粥(热品) 克
地瓜芋丸甜汤(热品) 一杯
烧仙草 (热品) 一杯
绿豆汤(热品) 克
热可可(热品) ml
芝麻奶茶(热品) 一壶
绿豆粉圆(热品) 一碗
红豆汤圆(热品) 一碗
开胃酒(酒类) 一杯
红粉佳人(酒类) 一杯
Golden ARMS wisky cc
蔘茸酒（酒类） ml
保力达-B(酒类) 一瓶
台湾啤酒(罐)(酒类) cc
台湾啤酒(瓶)(酒类) 0.6L
黑啤酒 (酒类) cc
白葡萄酒(酒类) 0.6L
重量级 脆皮巧克力+雪糕 -
中量级 脆皮巧克力 -
全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 -
牛奶+豆类冰棒 -
牛奶+淀粉类冰棒 -
轻量级 果汁+水果粒 -
炼乳冰棒 -
西式中式面包、甜点的热量:
苹果Muffins 1.5oz(约克) 卡 7克脂肪
玉米 Muffins 1.5oz 卡 7克脂肪
Banana walnut Muffins 2oz（约克） 卡 6克脂肪
胡萝卜Muffins 2oz(约克) 卡 7克脂肪
Bran Muffins 5oz (克) 卡 克脂肪
Poppy muffins 5oz 卡 克脂肪
Cheesecake 1 cake(9’’ dia) 3,卡 克脂肪
Carrot cake 1 cake(’’ dia) 卡 克脂肪
巧克力蛋糕 1片 大卡
起士面包 1个 大卡
红豆面包 卡
面包(黄油)克 卡
面包(法式牛角)克 卡
面包(椰圈) :克 卡
面包(果料)克 卡
面包(咸)克 卡
面包(麦胚)克 卡
面包(多维)克 卡
肉松面包 一个 公克 卡
苹果面包 一包 公克 卡
传统蛋塔 一个 公克 卡
苹果派 一个 卡
热狗 -卡 克脂肪
cheese蛋糕（1块） 卡
水果蛋糕（1块） 卡
桃酥 ：克 卡 脂肪G
鸡腿酥 ：克 卡 脂肪.4g
京式黄酥克 卡
核桃薄脆克 卡
凤尾酥克 卡
起酥克 卡
黑麻香酥克 卡
福来酥克 卡
黑洋酥克 卡
蛋黄酥克 卡
蛋麻脆克 卡
香油炒面克 卡
酥皮糕点克 卡
开口笑克 卡
硬皮糕点克 卡
鹅油卷克 卡
混糖糕点克 卡
麻香糕克 卡
麻烘糕克 卡
绿豆糕克 卡
开花豆克 卡
老婆饼 一个 公克 卡
京八件克 卡
状元饼克卡
麻花 ：克 卡 .5g脂肪
月饼(枣泥) ：克 卡 脂肪.7g
月饼(豆沙) ：克 卡 .6g脂肪
月饼(五仁)克 卡
月饼(奶油果馅)克 卡
月饼(奶油松仁)克 卡
月饼(百寿宴点)克 卡
月饼(豆沙) ：克 卡 .6g脂肪
焦圈 卡
松饼（1片） 卡
年糕克 卡
江米条 ：克 卡 .7g脂肪
驴打滚克 卡
碗糕克卡
豌豆黄克 卡
藕粉克 卡
美味香酥卷克 卡
蜜麻花克 卡
桂花藕粉克 卡
茯苓夹饼克 卡
蛋糕(蒸)克 卡
栗羊羹克 卡
调味料的热量:
酱油（1匙） 卡
沙拉油（1匙） 卡
果酱 1汤匙 g 卡
千岛沙拉酱（1匙） 卡
花生酱 1汤匙 g 卡
芝麻酱克 -卡
番茄酱（1匙） 卡 克-之间
辣油豆瓣酱 克 卡
黄酱克 卡
甜面酱克 卡
辣酱(麻)克 卡
奶油（1匙） 卡
豆瓣酱（1匙） 卡
白醋（1匙） 卡
白糖（1匙） 卡
蜂蜜（1匙） 卡
方糖（2颗） 卡
黄油 克 -之间（%脂肪）
猪油 ml g 卡
人造奶油ml g 卡
橄榄油 ml g 卡
花生油 ml g 卡
大豆油 ml g 卡
葵花油 ml g 卡
水果酱 克 -卡 含糖%-%
饮料的热量:
麦乳精：/
啤酒 1罐 卡
可乐 1罐 卡
蕃茄汁 1罐 卡
苹果汁 1杯 卡
葡萄原汁 1杯 卡
柠檬原汁 1杯 卡
柳橙原汁 1杯 卡
菠萝原汁 1杯 卡
汽水1罐 -
葡萄酒1杯 (ml)
绍兴酒 毫升.6
陈年绍酒 毫升.8
高梁酒 毫升.8
低卡区:
红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡
番茄（g） 卡 蕃茄 1个 g 约卡
海带（g） 卡
蘑菇（g） 卡
冬瓜（g） 7卡
芹菜（g） 卡
芦笋 1杯 g 卡
豆芽菜 1杯 g 卡
包心菜 1杯 g 卡
胡萝卜 1条 g 卡 （做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放）。
花菜 1杯 g 卡
芹菜 1条 g 5卡
黄瓜 6片 g 5卡
香菇 1杯 g 卡
芥菜 1杯 g 卡
洋葱 1杯 g 卡 （我经常做蔬菜汤的时候放进去，很多瘦身汤中都有洋葱）
青豆 1杯 g 卡
青椒 1个 g 卡
雪菜 g 卡
竹笋 g 卡
菜心 g 卡
白菜 g 卡
豆苗 g 卡
丝瓜 g 卡
大蒜 g 卡 （做汤放几个，还有味道）
生菜 g 卡 （经常吃生菜沙拉）
冬瓜 g 卡
每克(2.5两)不超过卡路里,很适合减肥MM的蔬菜:
椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、
菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣，丝瓜、茄子、四季豆。

以上就是俊星环保对于Poppy大便（poppy大便版本）问题和相关问题的解答了，Poppy大便（poppy大便版本）的问题希望对你有用！

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