如何避免中暑在夏季是一个非常重要的问题，特别是对于那些从事室外劳动的人来说。而对于星桥闲林下水道疏通工作人员来说，他们必须在炎热的气候下进行长时间的工作，所以更需要注意如何有效地防止中暑。

下水道疏通工作是一项体力活，经常需要在高温和潮湿的环境中工作。以下是一些建议，可以帮助疏通工作人员避免中暑：

1. 衣着合适：选择透气、宽松的衣物，最好是由棉质材料制成的服装。这种材料可以让汗水蒸发，保持皮肤的干燥。此外，还可以考虑穿戴透明的护目镜和帽子，以遮挡阳光。

2. 饮水：保持充足的水分摄入非常重要。疏通工作人员应该每隔一段时间就要喝水，并且要避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为这些会导致脱水。

3. 工作时间安排：尽量避免在中午时分进行较为劳累的工作，因为这个时候太阳最强烈，温度也最高。可以将工作时间安排在早晨或傍晚，当温度相对较低时进行。

4. 适当休息：在工作间隙要给自己足够的时间休息和恢复。可以选择在阴凉的地方休息，避免阳光直射。

5. 使用防晒霜：应在接触阳光前使用防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。

6. 饮食健康：均衡饮食对于保持身体健康非常重要。多摄入新鲜水果和蔬菜，以增加身体抵抗力。

7. 注意体温：要时刻留意自己的体温，如果感觉头晕、恶心或者出现其他中暑症状，应立即停止工作，并就近寻找凉爽的地方休息。

总而言之，星桥闲林下水道疏通工作是一项需要长时间在高温环境下进行的体力活，对于工作人员来说，保持健康是至关重要的。通过合适的衣着、充足的饮水、适当安排工作时间、注意休息等措施，可以有效地避免中暑。最重要的是，每个人都应该了解自己的身体状况，并及时采取必要的措施来保护自己的健康。

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