下水道憋气怎么办
不敢在水中憋气怎么办在脸盆里,脸一碰到水就全身紧张,不敢下水! 那我教给你方法：
1、首先，你准备一盆水，然后，双手抓住盆沿，脸靠近水面，看着水，（距离的掌握：从不害怕的距离渐渐靠近水面，当你害怕了，就远一点，适应了再靠近一些……这样一点一点靠近水面。）
2、当你一点也不害怕的时候，可以先把你的鼻尖碰到水，如害怕就抬起来，直到不还怕，……
3，就这样一点一点把你的脸浸到水里，那时你就不会害怕了！
这种方法，在心理学上叫系统脱敏法！相信你会好的！

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