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春天皮肤干燥，多吃这（家常菜店附近清洗工业管道）
立春后，天气逐渐变暖，气候也开始变得干燥，很容易引发上火，除了每天多喝水之外，还要多吃点补水的蔬菜，食疗也有预防的效果。下面，就和大家分享6种补水蔬菜和做法，多做给家人吃，预防上火、干燥，有喜欢的朋友们赶紧收藏起来吧。生菜【蚝油生菜】
1.准备食材：
准备适量的生菜，把根部切掉，把叶子一片一片掰下来，把叶片上的泥沙洗干净备用。
准备一小把大蒜，拍扁再切成末。
切点红椒粒，用来配色。
2.准备碗料：
准备一个小碗，倒入半碗清水，加入蚝油克，生抽克，食盐2克，少许淀粉，搅拌均匀备用。3.把生菜焯一下水：
锅内烧水，加入少许植物油和食盐，水烧开以后把生菜叶放入锅中烫一下，时间不要超过秒钟，生菜烫软、微微烫变色以后倒出来，迅速放在凉开水中过凉，这样能防止生菜变黑，保持生菜清脆的口感，生菜晾凉以后摆放在盘中备用。
锅内烧油，油烧热以后放入蒜末和红椒粒一起翻炒出香味，倒入准备好的碗料，大火烧开以后起锅，把料汁均匀浇在生菜上面，一道清脆可口的蚝油生菜就做好了。芹菜【芹菜煎饼】
1.准备食材：
准备小香芹一把，清洗干净后切成碎末，这样更容易煎熟。
准备五花肉馅克备用。
切点姜末、葱花，和芹菜放在一起备用。2.调馅料：
锅内烧油，油温5成热时，把肉末倒入锅中，煸炒出里面的油脂，肉末炒白、炒香以后起锅，倒入装有食材的盆中，加入食盐2克，鸡粉2克，十三香1克，香油5克，搅拌均匀。
打入2个鸡蛋，鸡蛋能使煎出的饼更加软嫩，放入面粉克，搅拌至馅料成团即可，面粉不需要放太多，主要用来增加粘性。3.开始煎制：
电饼铛预热三分钟，均匀淋上植物油，放入调好的面糊，摊成薄厚均匀的圆形面饼，盖上锅盖烙3分钟，烙至面糊全部定型，在上面淋上植物油，把饼翻过来，盖上锅盖再烙3分钟，两面都呈金黄色即可出锅，一道简单美味芹菜煎饼就做好了。白菜【小白菜煎豆腐】
1.准备食材：
准备适量的小白菜，把根部
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