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健身房是滋生细菌的沃（健身房附近清洗路面管道）
专家警告说，去健身房应该可以改善您的健康，但它也可能是感冒和流感的温床。
伯明翰护理学院的阿拉巴马大学护士从业者布莱恩·科姆斯（Bryan Combs）表示：“体育馆最大的优点是，在很多地方，细菌，病毒和真菌终年都可以存在。”
椭圆机，跑步机，固定式自行车和举重机上的把手是健身房中最脏的地方。
梳子说：“即使定期清洁车把，车把也会被细菌覆盖。”他补充说，您应该在每次使用机器之前和之后清洗机器。
梳子在大学新闻稿中说：“在擦洗机器或砝码之前和之后，您需要使用抹布或消毒喷雾剂擦拭机器或砝码。” “一旦清洁了设备，就将毛巾挂在您知道是干净的地方。完成后，再次为下一个人清洁。”
毛巾是另一个潜在的问题。梳子说：“虽然毛巾已经洗过，但许多体育馆都使用同一容器将脏毛巾运到洗涤区，然后再用同一容器将干净的毛巾带回去，这样它们又会被污染。”
每次锻炼后，请带上自己干净的毛巾去健身房，并清洗毛巾。
每次使用后，用肥皂和热水清洗水壶也很重要。
“有些人每次去健身房时都使用同一个水壶。如果您不带它去洗碗，而您一周或几天去健身房，水壶可能被细菌覆盖。 ”，梳子说。
您的健身包也可以作为细菌的避风港，因此定期使用消毒喷雾剂进行治疗是个好主意。
务必在体育馆的所有区域穿鞋，尤其是在更衣室和淋浴间。如果您坐下，请在长凳或座椅的顶部放置一条干净的毛巾。
“在更衣室或淋浴间赤脚行走是一种容易感染MRSA或感染脚气的真菌感染的简便方法。通过穿干净的鞋子，您可以防止抓到皮肤接触传播的东西，” Combs说。
每次锻炼后都要换衣服。“离开体育馆后，应该尽快换衣服。很多人继续穿汗湿的衣服一个小时或一个半小时。重要的是要尽快脱掉衣服并淋浴。”梳子说。
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