淘过水的米怎么办(淘米水怎么处理)

淘过水的米怎么办(淘米水怎么处理)
淘米水，很多年轻人都会直接扔掉，觉得是洗米的脏水；但对于老一辈的人来说，这可是“宝贝”，觉得它能祛油润肤护发，还能去除蔬菜里的残留农药……直接倒掉实在

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是太可惜了~ 那么，淘米水究竟有没有用？到底好不好？ 关于淘米水的是是非非 究竟孰真孰假 淘米水能祛油护肤？ 网上的说法是淘米水中含有蛋白质、淀粉、矿物质等，经常用淘米水洗手脸，可以滋润皮肤；另外，洗过两次后的淘米水呈弱碱性，适合用于面部清洁，特别是对于长青春痘、毛孔粗大的肤质有改善效果。 但真相却并非如此。 大米在生产、包装乃至销售的过程中，难免会

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有灰尘或是粉尘掉入，而淘米水，顾名思义就是将米上这些脏东西洗出来以后的水，既不干净也不卫生，长期用这样的水洗脸泡手，不仅达不到养护的作用，还有可能

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导致皮肤瘙痒、过敏等其它病症。 淘米水能黑发、

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防脱？ 网传淘米水中含有B族维生素，其参与蛋白质的合成，可以帮助头发的色素细胞修复，使头发更为茂密黑亮。那么，淘米水对脱发护发到底有没有帮助呢？ 专家表示，淘米水中确实含有维生素B，但是浓度非常低，滋养护发作用微乎其微；另外，脱发并不仅仅是缺乏维生素B，也可能是缺少硒、铁、维生素A、维生素D，又或者是因为压力大等所致。 因此，单纯通过淘米水洗头来治疗脱发并不可取。 正确淘米，减少营养流失 淘米时，大米中的营养素确实会有所流失，因为大米的营养成分%在外层，而反复的淘洗、揉搓或是热水洗等，都会增加表层营养素的流失，包括一些维生素、无机盐和糖类。 根据实验，大米经过反复淘洗，维生素B1损失率%～%，维生素B2和尼克酸损失率为%～%，碳水化合物为2%，无机盐为%。 所以淘米也要掌握“正确姿势”： 1 淘米不过三 有些人淘米喜欢淘到水显不出任何白色，总觉得这样才是把大米洗干净了~ 其实不是的，大米洗到水都不变白了说明里面很多的营养成分都被洗掉了。而淘米的目的主要是为了去除大米中的 　　

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