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希望你用不上！被通知（全一快递附近清洗化学管道）
发生新冠肺炎疫情，
要集中隔离怎么办？
在此，为您整理了一份
随身物品清单
文末还有值得囤的速食品、蔬菜保存大法，
供大家收藏，有备无患。
希望你用不上！
长时间居家隔离
如何有效地囤物资
如果被通知要居家隔离 7～ 天甚至更久，但还有时间做准备，那就重点关注：如何在缺少外界帮助的情况下，依然能维持相对正常的生活消耗。
情急之下你可能不知道该从哪里买，买点啥，买多少？
我们按品类整理了一个囤货指南，有些可以快递网购，如果不发货的就迅速切换到周边的商超外卖找一找。具体的囤货量也给了一些参考，大家可以根据自己的实际情况和家庭人口做灵活调整。
囤货之前还有件事一定注意——电费和燃气费！
有些老式小区的燃气充值，得去站点充，提前把燃气补足，不然连火都开不了。
食品类
关于食物，咱记住一个大原则：先吃新鲜却不易保存的食物，再消耗那些可以长期存放的食物。
? 必备的日常消耗：
主食（面条、大米、面粉）：很经放，但建议买真空包装或塑封好的，不然可能会生虫子。成年人每天吃主食的量在 克左右，一袋大米通常是 千克，撑一个月是够的。
冻肉：成年人每天得吃 克肉类，把买到的鲜肉切成小块分装冷冻，吃时按量化冻就好。除了猪肉也可以考虑牛排、冻虾、鸡胸肉等，但尽量少买牛肉卷、羊肉卷，占地儿还不经吃。
鸡蛋：冷藏条件下鸡蛋保质期 ～ 天。按家里人口准备，至少保证每人每天 1 个鸡蛋。
常温奶或奶粉：牛奶的消耗量是每天 毫升，按箱囤常温奶如果担心占地儿的话，也可以选择更耐储存的奶粉，或者冻干奶酪。
食用油：每顿饭都会用到，成年人每天食用油摄入量大概是 ～ 克，三口之家囤上两桶 5 升左右的食用油撑一个月绰绰有余了。如果是用不粘锅或空气炸锅烹饪，用油量还会更少。
杂粮豆类（小米、糙米、绿豆、红豆）：耐储存还可以充当主食，也能提供米面中缺少的维生素和膳食纤维。
北京畅心资讯网常见普遍的东大街甲2号小区清洗冷库厂附近下水道快速经验希望你用不上！被通知（全一快递附近清洗化学管道）?就是以上全部内容了，客户不用动手只要让公司对整体规划全部步骤。全过程都与客户及时沟通核对情况。不论大家选择哪种东大街甲2号小区清洗冷库厂附近下水道快速经验希望你用不上！被通知（全一快递附近清洗化学管道）方式都是希望搬迁能够顺顺利利，所以挑选适合自己的才是的。
