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“阳康=免疫系统打了（牛奶厂附近清洗道路管道）
澎湃新闻高级记者 李佳蔚
最近很多人感染新冠病毒后逐渐康复，但新问题也在出现，有网友反映，休息两三天后急于上班，或生活中过于“放飞自我”，导致了病情反复。
上海市健康科普专家库成员、上海中医药大学附属曙光医院主任医师崔松提醒，康复过程中不要急于马上参加大运动量活动，避免劳累，休息非常重要，同时要补充营养。
“奥密克戎是人体从来没有见过的病毒，对它要有足够的重视。”崔松说，经历和新冠病毒的“搏斗”，人体免疫系统好比打了一次“大仗”，此时需要一段时间休养生息，切莫急于“放飞自我”，导致身体空虚，疾病反复。
澎湃新闻：有网友反映，说休息两三天后急于上班，或者有点“放飞自我”，导致病情反复。新冠康复后需注意哪些情况？
崔松：这次我们碰到的新冠的奥密克戎，其实是人体从来没见过的，因此对它要有足够的重视。每个人对这个病毒的反应不完全一样，不能按照常规说几天就好了，我们观察下来，康复时间有长有短，每个人免疫系统的工作效率以及基础疾病不一样。
我们也发现，有些人就是因为没有休息好，康复第7天突然又发烧了，发烧的人里还有一小部分肺部也出现问题。所以即使康复了，短期内我们也要慎重地对待身体，不能一退烧、转阴，就觉得可以放飞自我了，康复后一段时间内还要当心。
中医“治未病”讲“未病先防、既病防变、愈后防复”，这对当前人们的康复也有指导意义，比如防止病毒攻击肺部，防止疾病复发。康复后要做的，是注意休息、补充营养，等等。
其实老年人反而都很当心，有些年轻人觉得没事了，该撸铁撸铁了，或者干点别的，太劳累，结果会出点问题。人体的在跟病毒斗争的过程当中，免疫系统在工作，如果自己不注意，免疫力下降，一旦病毒没有清除干净，就可能会反复。
澎湃新闻：康复后身体需要多长时间“过渡”？
崔松：每个人的身体不一样，不能一概而论。一般来说，我觉得要再看两个礼拜，这两个礼拜就好比缓冲期，自己注意观察，让身体有一个过渡期。
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